Cernia

Nome scientifico:

Epinephelus guaza

Nome dialettale:

Cirenca, Gerna, Perchia di mari.

 

E’ un pesce dal corpo massiccio e leggermente ovoidale. La testa è grande; la bocca è ampia con la mandibola sporgente. Le mascelle sono armate di denti caniniformi, inclinati verso l’interno. Il colore di fondo è marrone fino ai fianchi mentre il ventre assume tonalità giallognole. Su tutto il corpo possono essere presenti screziature bianche e giallastre assai evidenti soprattutto negli esemplari giovani. L’animale può arrivare fino a 70 kg di peso. Vive su fondi rocciosi, ricchi di grotte e anfratti, a profondità fra gli 8 e i 100 m. Questa cernia, unitamente alle altre cinque specie conosciute, ha carni eccellenti per cui è particolarmente ricercata. E’ la specie più conosciuta in tutti i mari italiani, ma data la caccia spietata a cui è stata sottoposta è diventata pressoché rara. La Cernia può essere preparata al forno, sfilettata e fritta. La testa può essere cotta in un ottimo sugo.

Come si pesca

La cernia è una specie molto ambita dai pescatori subacquei; viene catturata in modo professionale con palangari di profondità, con reti a strascico e con tremagli. Dato il suo lento ritmo di accrescimento, è una specie che non viene ancora allevata, ma sono in corso tentativi di ripopolamento.
 

Scheda nutrizionale

Pergamena 1: Cernia con pomodorini ed olive
Ingredienti: 
quattro filetti di cernia del peso di 150/200 g ciascuno
300 g di pomodorini Pachino
80 g d’olive nere snocciolate
sei cucchiai d’olio extravergine d’oliva
quattro foglie di basilico
cinque cucchiai di brodo di pesce
3 dl di birra chiara
due cipollotti
sale
pepe

Procedimento: 
Mondate i cipollotti e tritateli. Lavate i pomodorini e divideteli in due, tagliate a metà le olive snocciolate.
In un tegame con l’olio e i cipollotti rosolate per 5 minuti i filetti di cernia, facendoli dorare bene da entrambi le parti.
Aggiungete i pomodorini, le olive e dopo 2-3 minuti, la birra, che farete evaporare a fuoco vivo. Bagnate con il brodo caldo, pepate e fate cuocere ancora per 2 minuti.
Infine salate, unite il basilico lavato e spezzettato e servite.

Valore Energetico (Kcal /100g)

80

Acqua (g/100g)

78

Calcio (mg/100g)

45

Colesterolo (mg/100g)

37

Ferro (mg/100g)

0,3

Lipidi (g/100g)

2

Monoinsaturi (g/100g)

0,14

Polinsaturi (g/100g)

0,22

Potassio (mg/100g)

128

Proteine (g/100g)

 

Saturi (g/100g)

0,16

VitaminaB1(µg/100g)

0,2

 

 

 

 

 

 

 

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